Ba帽os de Bosque o Shinrin Yoku 馃尦los espiritus del bosque 馃Itziar Psicologa

Hoy quisiera que me acompa帽aras en uno de mis ba帽os de bosque y compartir contigo algunas de mis reflexiones sobre la magia sanadora de la naturaleza y de los esp铆ritus del bosque.

Pasear por el bosque es una actividad que puede llegar a ser muy sanadora. Nos permite conectar con el presente, adoptar una actitud mindfulness, mejora nuestro estado de 谩nimo, reduce la ansiedad, disminuye la depresi贸n y nos ayuda a sentirnos con m谩s energ铆a.

Te aconsejo que si est谩s pasando por un momento dif铆cil conectes con la naturaleza, est谩 ah铆 para ayudarte, la tierra te sostiene y te da todo lo que necesitas, eres un ser amado…

Un abrazo luminoso 鉁
Itziar

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