Baños de Bosque o Shinrin Yoku 🌳los espiritus del bosque 🦋Itziar Psicologa

Hoy quisiera que me acompañaras en uno de mis baños de bosque y compartir contigo algunas de mis reflexiones sobre la magia sanadora de la naturaleza y de los espíritus del bosque.

Pasear por el bosque es una actividad que puede llegar a ser muy sanadora. Nos permite conectar con el presente, adoptar una actitud mindfulness, mejora nuestro estado de ánimo, reduce la ansiedad, disminuye la depresión y nos ayuda a sentirnos con más energía.

Te aconsejo que si estás pasando por un momento difícil conectes con la naturaleza, está ahí para ayudarte, la tierra te sostiene y te da todo lo que necesitas, eres un ser amado…

Un abrazo luminoso ✨
Itziar