¿Alguna vez te has visto bloqueada con un problema? ¿Te has encontrado en un callejón sin salida? ¿Has dando vueltas y vueltas en círculo sin encontrar soluciones? ¿Te has sentido atascada, sin poder avanzar?

Si al leer esto te has sentido identificada y te ha venido un problema a la cabeza, ¡estupendo! Podrás usarlo para poner en práctica esta técnica tan eficaz que te propongo para encontrar nuevas alternativas. Ya verás, es muy fácil, te llevará muy poco tiempo y te servirá para todo tipo de cuestiones, desde los conflictos más sencillos a los más complejos.

Siéntate en un lugar tranquilo con papel y boli. Empezamos.

Vas a empezar dándote 5 minutos para pensar exclusivamente en el “problema”. Durante estos minutos, permítete explorar el asunto desde diferentes ángulos: qué problema es, cómo es, cuándo surgió, quién está implicado, cómo te sientes al respecto, cómo ha ido evolucionando, qué posibilidades has barajado, qué soluciones has intentado, etc.

¿Hecho? Muy bien, a continuación, coge el papel en blanco y dibuja lo primero que te venga a la cabeza. Sin juzgarte ni intentando hacer un dibujo “bonito”. Permite que tu mano trace libremente: dibujos, líneas o garabatos, haciendo una representación simbólica del problema.

Estupendo, ahora toca la parte interpretativa. Observa el dibujo durante unos minutos y analízalo fijándote en todos los detalles: ¿Cuánto ocupa el problema en la hoja? ¿He usado todo el folio o solo una esquina? ¿Es un dibujo abstracto o hay elementos concretos? ¿Qué elementos has dibujado?¿Qué colores has elegido? ¿Cómo es de grande cada elemento? ¿Qué representa cada parte? Y si miras el dibujo en su conjunto, ¿que ves? Toma nota de todo lo que te venga a la cabeza.

Por último, vuelve a pensar en el tema. ¿Qué otras variables observas ahora? ¿Qué nuevas soluciones encuentras?

Verás cómo este ejercicio te arroja más luz sobre el problema permitiéndote encontrar nuevas soluciones. Descubrirás nuevas perspectivas, ciertos aspectos cobrarán más claridad y surgirán contenidos que desconocías, hallando diferentes formas de abordar la situación.

Menú
error: Alert: Contenido protegido !!