Tapping para la Ansiedad ⛔️ COMO SUPERAR LA ANSIEDAD ✅ EMDR
Hoy comparto contigo una alternativa a la técnica de EMDR de liberación emocional llamada el abrazo de la mariposa. Si quieres hacer el abrazo de la mariposa 🦋 👉🏽 https://youtu.be/K3t67QpeYVk​
Muchas personas me habéis dicho que el abrazo de la mariposa os ha sido de gran ayuda pero que necesitabais una técnica que poder hacer en un lugar público, así que aquí esta.Importante que mientras realices el tapping acompañes el proceso con tu respiración y al exhalar sientas como poco a poco ese estrés, ansiedad, tristeza o ira va saliendo de ti. Sintiendo como poco a poco vas liberando las emociones.
Espero que esta técnica ideada para superar la ansiedad, te ayude.
Un abrazo grande y luminoso✨
Itziar