“El abrazo de la mariposa” 🦋 EMDR Tapping para la ansiedad | ITZIAR PSICOLOGA Minuto en el que empieza el abrazo e la mariposa guiado: 8:44​
El abrazo de la mariposa es una técnica de EMDR, que facilita la liberación emocional. Es considerada una herramienta de tapping para la ansiedad pero también sirve para reducir la tristeza, enfado, miedo y cualquier emoción intensa y desagradable.
El abrazo de la mariposa fue creada por Lucina Artigas en el huracán Paulina para ayudar a las personas con trastorno de estrés postraumático tras la catástrofe. Una sencilla técnica de EMDR con resultados maravillosos.
En este vídeo no sólo te explico la técnica sino que además te acompaño a hacerla durante un periodo largo de tiempo. De esta forma te sentirás en compañía en momentos difíciles y te resultará mucho más sencillo poner en práctica esta técnica de EMDR.
El EMDR cuyas siglas significan “eye movement desensitization and reprocessing” cuyo signifcado es “desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares” es una técnica psicológica terapéutica utilizada para atenuar los efectos negativos de los eventos traumáticos. El método fue creado y ha sido desarrollado desde 1987 por Francine Shapiro.

Qué es el abrazo de la mariposa: 0:59​
Cómo hacer el abrazo de la mariposa: 2:29​
Aclaraciones sobre el abrazo de la mariposa: 4:55​
Abrazo de la mariposa guiado: 8:44​

Un abrazo grande y luminoso✨
Itziar